精神病の急性期発作が初めてあったときに、いろんな妄想があったのだが、その中で 「身体が裏返る感覚」 から 「世界中と自分が繋がってしまった」 という恐ろしいほどの感覚に見舞われ、そこから自分は自分が何か考えると人が死ぬ、という妄想は一番恐ろし…

この間、思ってもみなかった精神病の急性期発作にかなり焦ったが、おかげさまでだいぶ回復してきた。 過去記事：検査づくし この時の発作だが、３年ほど前に経験して断薬のきっかけとなった幻聴を中心とした妄想と身体感覚の異常の続きみたいな顛末だったの…

去年の４９歳から始めたこのブログ。 今年誕生日を迎えたならば半世紀生きたことになる。 今まで自分の誕生日に自分でギフトしたことはなかったのだけれども 今年は、ちょっと奮発して自分にプレゼントを手配した。 そのプレゼントは誕生日から少し時間がか…

年末にぶっ倒れてしばらく休息。 激しい頭痛と吐き気とめまいのあとに、幻聴が大量に噴出して収拾がつかなくなったのである。 頭痛は収まったがめまいと幻聴が続いていたので、正月明けに病院へいって血液検査とMRIを受けた。結果は両方とも異常なし。 血液…

国家資格の試験が終わってから燃え尽き症候群みたいになってしまったのか、がっくりと元気が出なくなり、一日の半分を寝て過ごすようになってしまった。 とにかく、明け方に目が覚めてしまい、なんとなく悲観的になって、しょうがないのでお湯など飲んでぼー…

アロマは人に言えるほど詳しくない。 基礎化粧品を作るのに使っていて、その延長でアロマストーンに香りを落として楽しんでいる程度。 ケチな私は、アロマストーンに落とす精油を、購入したけどあまり使っていないものを落としている。香りは好きだけど、基…

自分はほんと、からだよわいと思う。 ちょっと前からヨガ教室へ通い始めたのだが、もうそれが体力的にきついの。 もちろん、そのヨガ教室は別にスパルタでもなく、私もマスターしようと思って始めたわけでもないから、からだが動かなくても大丈夫なのだけど…

今日は五十肩についてです。 今年初めに重たい鞄をしょっているときに左肩を痛めたのですが、夏になり動かしにくくなってきたので、整形外科へ行きました。 診断は五十肩。 ということで、薬をもらったのだけど痛みがひかない。 五十肩は１年くらいで治るそ…

喘息になってるが今は薬を使っていないという方と、最近交流することがあって、少し話をしているのだけど、この間、１年ほど前に鼻の手術をしたということを聞いた。 もしかして鼻の粘膜が厚くなったのでそれを切る手術かな、と思って尋ねてみるとそうだとい…

漠然と使っていた喘息の薬を意識して使い始めて２か月ほど経過。 覚書として、体感したことを手短く。 とにかく、気管支拡張剤だけを使うのは危ない。 薬効が切れたと思われる時間に身体が急につらく感じたこと。PF値を測ると案の定すごく下がっているのに、…

喘息になりたてのころ、情報収集でお世話になったサイトのひとつに諏訪部章先生の ぜんそく患者さんからの寄稿集 がある。 ここをよく眺めていていたのはもう１０年も前のことだ。その後はあまり閲覧することもなかったのだが、最近始めた自分自身の喘息改善…

完全に禁止はしないまでも、できるなら吸入ステロイドを使わないでちょっと維持してみよう、と考えてから、１か月ほど経過した。 最初のうちは、吸ステの抗炎症作用の貯金があって、薬なしの日を設けてもそれほどPFが下がらなかったが、だんだんと上がらなく…

インターネットを始めてもう１０年以上経過するが、精神科に通院していて薬を飲んでいたころには見なかったサイトやブログを、今よく見るようになっている。 人間関係の話とか、お金の話とか、俗世間で興味を持たれているような話題のこと。 流石に芸能関係…

先日初心者向けの心理カウンセリング講座があったので聞きに行った。そのあとで講師の方に 「理論はわかるんだけど、どうも技法がわからないのは自分の中に人の心を知るのが怖いという恐れがあるのではないかと思った」 と感想を述べると 「人の心に触れるの…

喘息克服のための体質改善をいろいろ試み始めて、まだ数か月だが、ここで一度自分の喘息について体感したことと、自分の持っている知識の整理をしておこう。 (あくまでも私個人の体調の話で他の方にあてはまるかどうかはわかりません） １．喘息のメカニズム…

喘息の調子の目安としているPF値は依然回復しないが、日常生活はまずますできている。 ところが、そのうち吸入ステロイドを使っていたころの動ける体調の記憶のままどこかでかけたりするとたちまち調子を崩して安静を余儀なくされるはめとなる。 つまり、自…

喘息改善のために食生活を見直している。まだ発展途上中であるが、覚書的に現在の朝食を記録してみた。 数日前（９月終わり）の朝食 左手前→発芽玄米と発芽押麦（冷凍保存してるものを解凍した） 右手前→簡易味噌汁（鰹節と味噌を入れてお湯を注いだだけ）具…

夢はしばしばあり得ない情景や普段とは違う自分の在り方が出てきて、解釈するのはなかなか難しいことがある。夢の中の自分といつもの自分が一致すれば解釈などしなくても夢がわかるのだろうか？ 長年夢日記をつけてきて、もどかしいと感じていたことはいつも…

知る人ぞ知るからかなり有名になられた山川夫妻の講演会に行ってきた。この講演会を聞きに行こうと思ったのは、紘矢さんが精神世界のことをやる直前くらいの時期にぜんそくになったけれども、薬を使わずに治した、という話をどこかで読んでいたからなのであ…

向精神薬のお世話になりはじめたころからいろんな疾患を体験した。 一つ一つはそれほど重篤なものではないのだけど、 やっぱり気になることは気になるんだよね。 そんな中で中核になっていたのは 精神病でなく喘息だったということ。 そして、それはずっと意…

今日、少し激しい運動（自転車）をしたら軽く発作が出た。今まで普通に乗ってた距離で発作などでなかったのだが、PF値がそのときより低い今、普段は前と変わらないように思えても、負荷をかけるとたちまち浮かび上がる不調。 これを喘息の薬でないもので収め…

４９にちなんで詩篇第４９篇を掲げる。 指揮者によって。コラの子の詩。賛歌。 諸国の民よ、これを聞けこの世に住む者は皆、耳を傾けよ 人の子らはすべて豊かな人も貧しい人も。 わたしの口は知恵を語りわたしの心は英知を思う。 わたしの格言に耳を傾け竪琴…

今まで喘息の改善のためにいくつかの方法を調べては試している。 非常にこれは効果が出ている、というのはまだない。 このまま現実的に続けていくのもよいが、やっぱり、せっかくなので喘息の管理についてその方法をひとつひとつ占って検討してみようかとい…

きちんと現実的な話を書こうとしているのだけど、どうしても他人に理解できないような妄想領域の話もしたくなる。 まあ、人間の意識はわかるものばかりではないので、そういう他人にとっては意味不明なことも書く。 ----------------------------- このブロ…

まあ、一部自己流で控えている食べ物があるのだけど、ナス科野菜と、精製した炭水化物（玄米や全粒粉などに置き換えているということ）が当面の制限品目。 そんな食生活をはじめてから、久々に外食する機会があって、どこに入ろうかと飲食店街をめぐる。ラン…

今、喘息が以前のようなPF値に戻っておらず、少し低い状態で日常生活を送っている。 ちょっと思うところあってそのような状態にしている。 思うところ、というのは、この微妙に低いPF値の状態で今まで過ごしたことがなかったな、ということだ。喘息と診断さ…

喘息 脱ステロイド というキーワードで検索して出てきた記事を流し読みしていた。 ほとんどは喘息の話ではなくてアトピー性皮膚炎についての脱ステロイドのことだ。 ここになぜ喘息という言葉が出てくるのかというと。 「子供のころ喘息でそれが治ったのだが…

喘息がらみの話だが、ちょうど断薬前の一番厳しい時期のことを思い出した。 幻聴を止めようとして飲んだエビリファイの影響かどうかはわからないが、とにかくそのあたりから身体的にも非常に大変なことが次々と起こった。足に力が入らなくて立っていられなく…

喘息の改善にあたって、それほどたくさんでもないけれども、生活習慣から食事のことまで、思いついたワードで検索をしている。 今日は油について、こんな記事を見つけた。 health-to-you.jp ビタミンＥは抗酸化作用があって体にいいといわれているが、この記…

今、喘息の標準的な薬の使い方としては、発作が収まってもすぐやめず、しばらく継続することを勧められる。特に、吸入ステロイドはやめると、前よりひどい発作が起こるというので、医師と相談しながら、とかいうお話し。 今、赤文字で記した部分は、向精神薬…